Now正念冥想 4.5.4

Now正念冥想是一款有助有我们调节身心的软件，当今社会人们的生活压力大，很需要进行一些舒压管理，这款软件里面包含了丰富的冥想知识以及课程，让我们能够在压力大的时候进行冥想训练，调节我们的身体与心理健康，软件的页面用了十分浪漫的薰衣草紫，看起来十分的解压

Now正念冥想app优势

1、增加专业脑电波，对身心放松、深度睡眠、工作中抗噪音有一定效果。

2、基于呼吸空间的减压技术，正负腹式呼吸+意象+情景想象的混合体，躁动的心被固定下来。

3、建立放松、睡眠、冥想和振奋四个真实的使用场景，同时设置音量大小和播放功能可以独立控制。我们生产设计，你选择什么是完美的群体

Now正念冥想app特色

1、获得良好的睡眠：有效地改善失眠，提高睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的干扰，让你轻松地睡个好觉。

2、放松和减少压力：释放工作和生活压力，冥想有助于卸下思想包袱，体验空前的放松和身心愉悦。

3、情绪管理；减少焦虑和其他负能量，提高管理情绪的能力，不被不良情绪干扰。

Now正念冥想app亮点

1、引导式内容
专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。
2、多维度共学练习
成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。
3、场景化冥想课程
考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步，满足生活方方面面各种需求。

Now正念冥想app介绍

1、【课程推荐】软件会根据用户们每天的浏览记录，自动为用户们推荐我们最需要的内容。

2、【互动学习】可以在软件内认识更多喜欢冥想的朋友，与朋友一起学习冥想知识；

3、【订单记录】帮助用户记录已购买的课程信息，通过订单的方式记录课程信息；

Now正念冥想app描述

1.改善睡眠和失眠问题：练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。

2培养善良心：一直以来，人们都认为冥想能够使人变得更加善良，科学家们对此进行了测试，确实有效。

3改变大脑结构：冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。

Now正念冥想app内容

1.改善不良习惯：练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质（如食物、酒、毒品或香烟）上瘾相关的压力。

2.提升创造力：适宜的冥想方式能帮助解决一些需要创造性的问题。

3.改善记忆力与专注度：冥想的核心就是学习集中注意力，更好地控制注意力的焦点。

Now正念冥想推荐理由

1.语音冥想：语音冥想法（Mantra）是瑜伽体系里使用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。

2.凝视冥想：凝视固定物是另一种方法。凝视点drishti，意为“视图”，“意见”或“凝视”。同样，您可用的凝视物是无限的。

3.呼吸冥想：将呼吸作为重点是另一种冥想方法。您可以像在呼吸控制练习中那样通过实际计算呼吸次数来做到这一点。