心潮软件免费版 v5.1.28

心潮减压是一款专注于缓解人们心理压力的应用，助力用户改善身心健康状况，以便在工作、学习和生活里展现更优状态，从容应对各类挑战。依托AI深度学习技术与心理算法，它能为用户提供个性化的减压方案和心理修复周期，全方位守护身心健康。

软件内容

1、易学-实用高效教学方法 这款软件不灌“鸡汤”，而是探索出一套效果显著且简单易学的心理调节教学方法，无论你是新手小白还是有经验的老手，都能在这里快速掌握上手。

2、领先-心肺压力检测技术

源于PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态。

3、前沿-生物反馈快速减压

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态

4、智能-制定减压方案

压力状态千人千面，心潮减压根据生理监测数据，制定个性化减压方案和心理修复周期，全面保护身心，帮你击退亚健康。

软件特色

1、疗愈音乐板块，包含冥想曲、白噪音、助眠疗愈音乐等多种内容，能够帮助你舒缓紧绷的情绪；

2、番茄钟，设置每天的工作或学习计划，根据时间提醒你专注学习或工作;

3、呼吸练习，根据提供的呼吸课程跟着练习，课程功效也众多;

4、定时，收听音乐的同时，可以设置播放的时间定时关闭;

使用方法

1、由于失眠，总是睡不着，睡不好，这时候就需要催眠音乐来陪进入睡眠，这款软件拥有超多好听的疗愈音乐，大家如睡不着可以随意选择最适合自己的。

3、点击番茄钟，这里可以自定义时钟长度，利用番茄钟使得自己来专注做某件事情，提高做事效率。

软件亮点

1 -压力 ·小

考试、学习、工作、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2 -读心 ·准

身心健康看不见摸不着吗?采用专利监测算法，快速发现心率、HRV等身心关键值，融合AI深度学习技术，科学计算出你的身心平衡指数和放松指数。

3 -睡眠 ·好

良好的睡眠是心理健康的基础。丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，85%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

4 -效率 ·高

“猴子的大脑”是心理学家用来描述注意力分散状态的说法。我们在番茄钟时间管理法的基础上，开发出了场景化专注法，借助图书馆、寝室、办公室、咖啡馆等不同场景，让人沉浸其中，从而高效完成工作与学习任务。