headspace手机免费版 V4.211.0

headspace是一款出色的冥想应用，它为用户准备了大量主题各异的冥想课程，能帮助大家缓解压力、改善睡眠、舒缓焦虑等问题。每天只需花上几分钟进行冥想，就能有效调节情绪、释放压力。headspace还拥有丰富的冥想音频与视频资源，可辅助用户更深入地沉浸到冥想状态中。有需求的朋友们，快来体验headspace吧！

headspace 介绍

收获快乐，缓解压力，安享睡眠。Headspace是一款能让您每天仅需几分钟就能掌握的日常心智指导工具。

headspace 使用教程

1、headspace里设有十节冥想课程，由浅入深地引导你从零基础开始学习冥想。每节课结束后，都配备十分钟的计时功能，方便你学完就能直接进入冥想状态。应用的界面设计也能让人产生沉静下来的意愿。

2、除了学习冥想课程外，我们也能邀请好友一同加入，一起体验冥想的旅程。而且，个性化的进度页面会协助你追踪统计学习数据，让你随时掌握学习动态。

3、当我们听完基础的十节课后，还能选择更多主题的课程来听，比如解压、健康、心理等方面的内容。

headspace 亮点

- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。

- 唤醒你的一天，让你轻松地开始一天的生活。

每天的专属冥想空间：每日设定一个全新主题，围绕当日主题展开专属冥想练习。

- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动。

headspace 优势

- 通过有意识的运动缓解压力并释放日常紧张情绪;

- 情绪提升和激励在家锻炼，如瑜伽和有指导的跑步;

- 以健身为中心的课程：28 天的正念健身和有氧运动;

- 和专家兼奥运选手金·格拉斯、利昂·泰勒一同训练。

headspace 点评

headspace 平台上有不少优质的冥想课程，用户能依据自身需求挑选合适的练习内容，再配合声音引导，帮助自己舒缓身心压力。

更新日志

v4.211.0版本

持续的冥想练习能够让心灵获得平静。不过有时应用程序里会出现一个错误，这会分散我们的注意力。我们已经把这个错误从本中删除了，现在感觉更安心了。